O jejum intermitente tem se tornado uma das abordagens mais populares para a perda de peso e melhoria da saúde geral. Baseado na alternância entre períodos de alimentação e jejum,…
O trabalho de uma garota de programa exige muito mais do que a maioria das pessoas imagina. Além da aparência física, há também desafios emocionais, psicológicos e até sociais. Por…
A saúde hormonal feminina desempenha um papel fundamental no bem-estar geral, afetando o humor, o metabolismo, o ciclo menstrual, a fertilidade e até a qualidade do sono. No entanto, muitos…
O burnout é um problema crescente entre as mulheres, especialmente aquelas que equilibram múltiplas responsabilidades no trabalho, na família e na vida pessoal. A exaustão extrema pode impactar a saúde…
A dieta de baixo carboidrato tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam emagrecimento e melhoria da saúde. Baseada na redução do consumo de carboidratos, especialmente os…
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Os alimentos funcionais são conhecidos por suas propriedades benéficas para a saúde além de sua função nutricional básica. Esses alimentos oferecem vantagens extras que podem ajudar a prevenir doenças, melhorar…